Category Archives: Ljepota

Najzgodnija 60-godišnjakinja na svijetu otkrila tajnu svog izgleda

Kada se prošlog mjeseca Christie Brinkley pojavila na naslovnici Sports Illustrated Swimsuit magazina, svojim je fenomenalnim izgledom doslovno šokirala svijet. Zadnji put je u kupaćem kostimu pozirala prije 13 godina, a kako izgleda, njoj godine zaista ne mogu ništa…

Ne možemo si pomoći, a da se ne pitamo kako? Kako tačno održava besprijekornu figuru? Pa, ako je vjerovati onome što Christie kaže, tajna NIJE u dijetama.

Dapače, Christie vjeruje i zagovara dobro uravnoteženu prehranu, a poseban naglasak stavlja na doručak! Svako jutro započinje s toplom vodom i limunom, a voli u napitak dodati i malo manuka meda i kajenskog papra.

Njen doručak je veoma bogat, a najviše voli jogurt od kozjeg mlijeka sa sezonskim voćem, chia sjemenkama, žitaricama i orašastim plodovima. U one dane kada poželi proteinski doručak, bira omlet sa špinatom i gljivama.

Posebna poslastica koju cijela njena obitelj obožava je i tost s avokadom! Još jedna zanimljivost: Christie je vegetarijanka, odnosno kako se sama voli nazivati “fleksibilna veganka”.

Ne jede meso više od pola svojeg života, ali ne može odoljeti talijanskim specijalitetima s mozzarellom. Za ručak uvijek bira salate bez dodanih masnoća, a za užinu obavezno sprema svježe cijeđene sokove od voća i povrća.

Špinat, limun, avokado i narandža samo su neki od sastojka koje obožava stavljati u sokove. Večere su joj uvijek pune boja, a smeđa riža uz puno različitog povrća i nezaobilaznu salatu joj je apsolutni favorit. Također, uz večeru voli popiti čašu crnog vina koje je opušta i umiruje, piše miss7. Ono što nas najviše od svega veseli je činjenica da je Christie opsjednuta čokoladom i da je se nikad nije odrekla! Svaki dan pojede barem jedan red svojeg omiljenog deserta i to je čini neizmjerno sretnom.

Izvor: radiosarajevo

ŽENE POTVRDILE: Skinite i do 10 kg u vrlo kratkom roku! S ovim receptom rezultati su ZAGARANTOVANI!

Oslobodite tijelo od loših masti sa ovim jednostavanim napitakom koji se sastoji od samo dva sastojka. To je odlično, posebno nakon teškog obroka i tokom dijeti.

skida-kilograme

Trebat će vam samo dva sastojka koje vjerovatno imate u frižideru.

Sastojci:

  • 400 grama celera
  • 1 kg limuna

Priprema:

Sjeckati 400 grama celera i dodajte ga u 2l vode. Dodajte malo rezane limunove kore. Kuhati 20 minuta, a zatim ostavite da se ohladi za 5-6 sati. Procijedite tečnost kroz sito i sipajte u staklenu bocu.

Potrošnja:

Ovaj napitak treba konzumirati prije jela tri puta dnevno. Pijte oko 1 dl pića. Čuvajte piće isključivo u frižideru.

Izvor: pozivitno

IZBIJELITE LICE UZ POMOĆ KVASCA: BORE NESTAJU KAO GUMICOM IZBRISANE

Potrebno:
– 20 gr kvasca
– 2 kašičice soka od limuna.

Primjena:
Pomešajte kvasac i limunov sok (možete koristiti i sok grejpfruta ili crvene ribizle).

Sud sa pomiješanim sastojcima stavite u drugi sud sa vrućom vodom na 2-3 minute. Nakon toga nanesite masku na čisto lice i ostavite da djeluje 20 minuta.
Isperite toplom vodom, pa nanesite hidrantnu kremu.Ne treba pretjerivati sa maskama. Maska sa kvascem je idealno rješenje za vaše lice, ako je upotrebljavate 1-2 puta sedmično.

loading…

Kvasac je odličan ne samo za njegu lica, već i kose, o čemu su se mnoge od vas uvjerili koristivši ga kao sredstvo protiv opadanja kose i za njen brži rast.
Izvor: stil

Celulit – uklonite ga prirodnim sredstvima u tri jednostavna koraka

3 recepta za uklanjanje celulita

Ovog ljeta na plaži želite izgledali bolje nego lani?

U tom cilju vam mogu pomoći neka od prirodnih rješenja koja vam donosimo u ovom članku.

Riječ je o uljima i maskama za kožu koje možete kombinirati s masažom i drugim metodama protiv celulita.

Zahvaljujući snažnim prirodnim sastojcima, ova ulja su djelotvorna u smanjivanju i uklanjanju tvrdokornog celulita.

Ujedno mogu poslužiti i kao pomoć pri izlučivanju toksina i viška tekućine iz organizma.

1. Maska za tijelo sa spirulinom i bademovim uljem

Ova maska uklonit će toksine nakupljene ispod kože, zagladiti površinu i smanjiti efekt “narančine kore”.

Prirodni sastojci bademovog ulja pomoći će koži da bude nježnija, mekša i elastičnija.

Sastojci: 

Pomiješajte sastojke u glatku smjesu. Utrljavajte je 5 minuta na problematična područja, a zatim ostavite još 20 minuta da djeluje.

Isperite s toplom vodom.

Ovaj tretman možete napraviti 1-2 puta tjedno.

2. Mirisni jastučići za superbrzo skidanje celulita

Snažni prirodni sastojci ove mješavine biljaka i ulja osigurat će vam brzu detoksikaciju i pomoći ukloniti velik dio celulita u samo 3 tjedna.

Sastojci: 

  • 1 čajna žličica cvjetova lavande
  • 1 čajna žličica ružmarina
  • 1 čajna žličica cimeta
  • 4 dcl bademovog ulja 
  • sterilna gaza ili pamučna tkanina

Na sterilnu gazu ili čistu pamučnu tkaninu stavite lavandu, ružmarin i cimet, te ih zatvorite u jastučić.

Bademovo ulje zagrijte na pari te s njime natopite jastučiće. Ostavite 5 minuta da upiju ulje. Potom ih nježno procijedite.

Jastučićima masirajte problematično područje, kombinirajući snažne i nježne pokrete, tijekom 5 minuta. Nakon toga ne ispirite ulje nego ga ostavite na koži.

Koristite ovaj tretman 3 puta tjedno.

3. Snažna masaža s hranjivim uljima

Kvalitetna ulja u ovoj kombinaciji prirodnih sastojaka protiv celulita osigurat će vašoj koži sjaj, zategnutost i eliminirati vidljivost “jastučića” na površini kože.

Ujedno, dubinski će nahraniti vašu kožu, zaštititi od oštećenja i nepravilnosti, potaknuti cirkulaciju i ublažiti crvenilo, osjećaj iritacije i boli na područjima zahvaćenima celulitom.

Sastojci: 

Pomiješajte ulje sjemenki grožđa s eteričnim uljima kako biste dobili jednolično ulje za masažu.

Blago navlažite kožu i masirajte zahvaćeno područje 20 minuta, snažnim kružnim pokretima, od gležnja naviše, u kombinaciji s drugim metodama masaže.

Možete koristiti i jače pokrete, “štipanje”, pritisak na koži, budući da je riječ o vrlo intenzivnom tretmanu.

Ovu metodu koristite 1-2 puta tjedno.

Izvori korišteni u članku uključuju:
http://www.bestnaturaltips.com

Podijeli članak s prijateljima!

MASKA ZA KOSU: Odličan domaći recept za rast kose

Happy attractive girl measured her hair with a tape measure

Da li ste se nekad zapitali zašto su jaja, banane, med i pivo dobri za kosu? Pa hajde da odgovorimo na ovo pitanje.

Jaja su dobra za rast kose time što sadrže skoro sve aminokiseline i lecitin. Štite kosu od oštećenja i sprječavaju nastanak peruti.

Banane su korisne za kosu jer sadrže vitamine i prirodna ulja. Daju kosi elastičnost, sjaj i mekoću. Odlično pomažu u borbi protiv ispucalih krajeva.

Med je za rast kose izuzetno koristan, jer ima veliku količinu hranljivih materija i vitamina E,K,C,B1,B2 i B6. To je upravo ono što je vazno za rast kose, njenu ljepotu i zdrav izgled. Pridaje kosi sjaj i mekoću. Pomaže kod gubitka kose, oslobađa peruti i tonizira kožu glave.

Pivo je za rast kose takođe veoma koristno. Ono sadrži slad, hmelj i kvasac i vitamini grupe B u velikim količinama, mikroelementi kao što su gvožđe, kalijum, magnezijum, fosfor, bakar, odlični su za jačanje i rast kose. A vitamin C blagotvorno utiče na kožu glave.

MASKA ZA RAST KOSE

Sve što je neophodno – staviti sastojke u blender, i napraviti masku.

– 1 banana
– 1 jaje (ili samo žumance)
– 1 kašika meda
– 1/2 šolje tamnog piva

Nanesite na kosu, zamotajte i držite 1-2 sata. Poslije operite kosu na uobičajeni način.

Zbog velike koncentracije korisnih minerala, nemojte zloupotrebljavati. Masku za rast kose preporučuje se primjenjivati jednom nedjeljno.

Od posebnog značaja je činjenica da med ima izbjeljujući efekat. Pri njegovom korišćenju budite pažljivi, jer sadrži supstancu koja izdaleka podsjeća na vodonik peroksid, ali djeluje mekano i nikako neće povrijediti Vašu kosu. Ako ne želite posvjetliti kosu, kosu umotajte sa dva peškira, što toplije i masku za rast kose držite na glavi što duže, pise uspesnazena.com.

MASKA PROTIV STARENJA: Prirodni preparat koji ublažava bore za kratko vrijeme

Daily face creme

Napravite domaći preparat od meda koji efikasno ublažava bore i zateže kožu.

Nije potrebno da trošite pravo malo bogatstvo na kozmetičke preparate za ublažavanje bora, možete i sami napraviti efikasan preparat koji s lica briše tragove starenja.

Potrebno je:

4 kašičice vazelina
2 kašičice meda
2 žumanceta
2 kašike maslinovog ili bademovog ulja

Priprema:

Vazellin rastopite na vodenoj pari tako da postane tečan. Zatim dodajte sve ostale sastojke i dobro promešajte da se napravit homogena smesa. Nanesite masku na lice i držite oko pola sata, pa uklonite vlažnim peškirom. Ubrzo ćete primetiti prve pozitivne rezultate, a bore će biti znatno ublažene za nedelju dana, prenosi zdravapriroda.com.

Najbolja hidratantna krema na svijetu koju možete napraviti sami

hidratantnakrema

Kao što smo dosad mnogo puta rekli i dokazali, da biste ugodili sebi nisu vam potrebni skupocjeni preparati. Sve što vam može pomoći da vaša koža izgleda lijepo i njegovano možete napraviti sami.

Donosimo recept za sjajnu hidratantnu kremu koju možete koristiti za lice i tijelo, a vjeruje se da je na ovaj način kreme pravio jedan grčki ljekar koji je živio pijre gotovo dvije hiljade godina.

Veoma se jednostavno može napraviti i nisu vam potrebni neki posebni aparati niti sastojci. Kremu možete koristiti i kao sredstvo za skidanje šminke, ali je za sprječavanje i peglanje bora kao i za hidrataciju lica.

Potrebni sastojci:

  • Kašika meda
  • 8 kašika izribanog pčelinjeg voska
  • 200ml bademovog ulja
  • ½ šolje ružine vodice

U maloj posudi, na veoma niskoj temperaturi otopite med i vosak u ulju, a nakon toga ostavite smjesu da se malo prohladi.

U smjesu voska i ulja kap po kap sipajte ružinu vodicu dok ne dobijete odgovarajuću gustinu za kremu. To ćete morati da odredite sami po osjećaju.
Kad ste prestali sa dodavanjem ružine vodice, mješajte kremu još nekoliko minuta prespite je u čiste i suhe teglice, zatvorite i čuvajte na hladnom mjestu, piše lifepressmagazin.com.

Masaža stopala kojom ćete poboljšati cjelokupno zdravlje

masaza

Iako je poželjno koristiti ulja obogaćena ljekovitim svojstvima biljaka jer će tada učinak biti maksimalan, dovoljna će biti jednostavna samomasaža za opuštanje koja umiruje um i pomaže osobama koje su pod stresom ili pate od nesanice.

Masažu je potrebno obavljati u vrijeme neposredno prije spavanja za najbolji učinak. Tijelo će vam biti zahvalno.

Trajanje masaže: 10-15 minuta

Umjereno zagrijte ulje. Za ovo je posebno dobro sezamovo ulje. Nanesite ga na dlanove i zatim lagano, kružnim pokretima, utrljajte ulje na područje stopala. Kružnim pokretima masirajte cijela stopala, područje tabana, svaki prst zasebno a zatim krenite pokretima na gornje dijelove stopala, povlačeći obje ruke paralelno sve do potkoljenice. Ponavljajte pokrete i dodajte uljeuvijek kada osjetite da je ono potrebno.

Dajte si vremena za uživanje i otvorite se ugode i miru. Ukoliko osjetite potrebu, zatvorite oči i povežite se s cijelim tijelom i svim osjećajima. Ne odupirite se ostvarenoj ugode, piše zenstvena.com.

Učinci na zdravlje su višestruki:

1. Jačanje imuniteta

2. Energija i pomlađivanje

3. Poboljšana cirkulacija i čišćenje

4. Ravnoteža i sklad

5. Tjelesno blaženstvo

6. Mir i opuštanje

NUTRICIONISTIČKE TAJNE: Hranom do ljepote

hranomdoljepote

Najpoznatija holivudska nutricionistica Kimberly Snyder u novoj knjizi “Detoks hrana za ljepotu” otkriva strogo čuvane nutricionističke tajne slavnih kojima čuvaju mladenački izgled i ljepotu.

Od Drew Barrymore, Olivie Wilde, Owena Wilsona, Vince Vaughnea do Dite Von Teese, brojne zvijezde pridržavaju se njezinih načela zdravog jelovnika za detoksikaciju i ljepotu koji ne uključuje gluten i mliječne proizvode, piše Daily Mail.

– Ljepota se gradi iznutra prema van, a da bi koža bila sjajna i lijepa, treba jesti namirnice koje organima i koži daju energiju – ističe Snyder.

Protivi se brojanju kalorija, a vjeruje da se svatko može zdravo hraniti ako pomno bira namirnice i prehranu bazira na povrću, voću i žitaricama.

– Izbjegavajte light proizvode, kao i gazirana pića s umjetnim sladilima jer isušuju kožu i čine je osjetljivom.

Najbolje za kožu
Snyder se kune u moć ananasa, kojeg treba jesti barem jednom na tjedan kako bi potaknuo proizvodnju kolagena u koži. Laneno sjeme odličan je dodatak jelima, jer je bogato esencijalnim masnim kiselinama koje sprječavaju unutrašnje isušivanje kože.

Kod pojave akni Snyder predlaže izbacivanje toksina iz tijela kurom koja se sastoji od pijenja jogurta, ali i mješavine vode i jabučnog octa.

Najbolje za kosu
Vitamin A je ključan za sjajnu i zdravu kosu, kao i za hidratizirano tjeme koje potiče brži rast kose. Zbog toga je dobro obogatiti svoj jelovnik svježom mrkvom. Sjemenke bundeve odličan su izvor cinka, sumpora i vitamina A, koji pomaže u jačanju kose, pa ih valja pojačano jesti kod problema sa štitnjačom ili nakon poroda.

Najbolje za nokte
Za lijepe i čvrste nokte otporne na listanje preporučuje se jesti žitaricu proso, kao i tamno lisnato povrće poput špinata i kelja.

Smoothie za doručak
Sastojci: 3 dl vode, mala glavica nasjeckane rimske salate, 3 do 4 stabljike celera, nekoliko listova špinata, 1 jabuka, 1 kruška, 1 banana, sok od pola limuna

Priprema: Nasjeckanu zelenu salatu i vodu stavite u blender. Nakon što se salata dobro usitni, dodajte celer, jabuku i krušku, a nakon nekoliko minuta bananu i sok od limuna.

Anti-aging maske koje možete napraviti sami

Bore, sitne bore oko očiju i tamne mrlje znaci su starenja kože i ponekad može biti prilično teško da usporite njihov progres.

piling-za-lice-1370517596-3572

Kako starimo tako i koža lica počinje da gubi svoj prirodni sjaj i teksturu. Anti-aging kreme koje su dostupne na tržištu često mogu imati i neželjene nuspojave (crvenilo i pojava bubuljica i osipa samo su neke od njih). Vođeni time, donosimo vam jednostavne, prirodne maske koje odgovaraju svim tipovima kože, a koje možete napraviti sami.

Maska od jaja

Jaja sadrže elemente koji mogu usporiti proces starenja: omega-3 masne kiseline, proteine i cink. Pored toga, ona sadrže i biotin koji je poznat po tome što pomaže u obnavljanju kože i “ravnanju” bora. On zateže kožu dajući joj njen prirodni sjaj. Za masku vam je potrebno:

– jedno bjelance
– pola kašike pavlake i par kapi svježe cijeđenog soka od limuna.

Sastojke pomiješajte kako biste dobili kremastu masku. Nanesite je na čisto lice te je isperite nakon petnaest minuta. Ukoliko imate suhu kožu, koristite žumance.

Zatezanje lica krompirom

Krompir možete koristiti kao prirodno sredstvo za zatezanje lica. Tanko ga isijecite i stavite na čisto lice na pola sata. Nakon toga lice isperite mlakom vodom. Jedinjenja koja krompir sadrži pomažu u ublažavanju sitnih bora te čine kožu sjajnijom i svjetlijom. Kada je riječ o maski: izgnječite skuhani krompir srednje veličine i pomiješajte ga sa kašikom jogurta. Ukoliko imate suhu kožu, maski dodajte i kašičicu kokosovog ulja.

Kakao puter i med

Ovo je veoma efikasna krema. Pomiješajte kašiku kakao putera sa pola kašike meda. Dodajte po dvije kapi ulja od susama i ekstra djevičanskog maslinovog ulja. Miješajte dok ne dobijete kremastu teksturu. Kremu nanesite na lice te je nakon pola sata isperite mlakom vodom.

Maska od jogurta

Jogurt je bogat izvor vitamina A, veoma bitnog elementa, kada je riječ o ublažavanju bora. Čak i samo konzumiranje jogurta pomaže u ublažavanju bora. Kada je riječ o maski, potrebno je da uradite sledeće: pomiješajte kašiku meda sa dvije kašike joguta, kašičicom soka od limuna i prstohvatom kurkume. Možete dodati i sadržinu jedne kapsule vitamina E, mada nije neophodno, Dobijenu masku nanesite na lice te je nakon desetak minuta isperite toplom vodom.

Izvor: minimagazin.info

SADRŽAJ BLOKIRAN

Da sklonite prozor lajkajte nas na Facebook-u !!!!!